चिंता और अवसाद दोनों ही सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं, लेकिन उनके अलग-अलग लक्षण और लक्षण हैं। चिंता आमतौर पर अत्यधिक चिंता, भय या घबराहट से चिह्नित होती है, अक्सर ऐसी स्थितियों के बारे में जो हो भी सकती हैं और नहीं भी। यह शारीरिक लक्षणों जैसे कि तेज़ दिल की धड़कन, पसीना आना या सोने में परेशानी के रूप में प्रकट हो सकता है। चिंता से ग्रस्त लोग तनावग्रस्त या आराम करने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं, लगातार संभावित खतरों या चुनौतियों का अनुमान लगाते रहते हैं।

जबकि चिंता तनाव के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है, जब यह पुरानी या भारी हो जाती है, तो यह एक चिंता विकार में विकसित हो सकती है। दूसरी ओर, अवसाद मुख्य रूप से उदासी, निराशा और कभी आनंद लेने वाली गतिविधियों में रुचि या आनंद की कमी की लगातार भावनाओं की विशेषता है। यह अक्सर थकान, भूख में बदलाव, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी और बेकार या अपराध बोध के विचारों जैसे लक्षणों के साथ आता है।

चिंता के विपरीत, जिसमें अक्सर अत्यधिक भय या चिंता शामिल होती है, अवसाद ऊर्जा और प्रेरणा को खत्म कर देता है, जिससे व्यक्ति भावनात्मक रूप से सुन्न या अपने आस-पास की दुनिया से अलग महसूस करता है। जबकि दोनों स्थितियाँ एक साथ हो सकती हैं, उन्हें उपचार के लिए अलग-अलग तरीकों की आवश्यकता होती है, और उनके अंतर को समझना प्रभावी देखभाल प्रदान करने की कुंजी है।

Monthly

Annually

Special

Meditation

Begin Your Healing: Release the Anger Within You

Related Video

How to make your relationship stronger?

Principals To Make Your Relationship Stronger

How to Awaken Your Inner Powers

Youtube Shorts

प्रेम और त्याग को महत्व दें!

चिंता नहीं... अब बस समाधान!

समृद्ध संस्कृति की छाया में सशक्त नागरिक निर्माण का संकल्प

सुख और सफलता का रहस्य

केवल हनुमान जी ही क्यों हैं प्रभु श्री राम सेवा का सर्वोच्च प्रतीक?